孕早期都可以吃些什么

在孕早期的时候，不少孕妇朋友会陆陆续续的出现一些不适反应，这些不适反应都是正常的生理现象，不过，也会对孕妇朋友造成一定的困扰，从而影响她们的食欲。那么，孕早期都可以吃些什么呢？

孕早期可以吃一些容易消化的食物，比如饼干、面包干、馒头、粥、甘薯等，这类食物很容易消化，可以减轻孕早期孕吐反应。与此同时，还应该吃一些能促进食欲的食物，因为在孕早期，孕妇朋友往往会出现食欲减退的症状，或者在胃口上出现了一些变化，所以在选择食物时要迎合自己的喜好，这样才能获得更充分的营养。

在孕早期，有些孕妇朋友会出现比较剧烈的孕吐症状，此时为了避免饮食受到明显的影响，建议想吃的时候就吃东西，做到少食多餐，这样才能让孕妇增加进食量，从而获得充足的营养。如果孕吐剧烈，不能进食，在必要的时候，需要输液来补充营养。

孕早期可以吃一些能缓解孕吐症状的果汁，比如甘蔗汁、苹果柠檬汁、番茄木瓜汁等，都具有缓解孕吐、促进食欲的效果。另外，孕妇朋友可以喝鲫鱼姜仁汤，不仅能缓解孕吐症状，还能起到安胎的作用。

标签：可以吃