早孕反胃吃什么零食

在女性朋友早孕时期，都会有不同程度的妊娠反应，所以会出现恶心、反胃以及呕吐等症状。要是情况较为严重的话，就会影响到进食和营养的摄入，这对胎儿发育很不利。那么，女性早孕反胃吃什么零食比较好呢？

女性早孕期间反胃的话，可以吃一些苏打饼干、甘薯片等零食，这就有缓解反胃症状的作用，孕妇们还可以吃点坚果。在临床上，医生经常会使用维生素B6来治疗早孕反应，而在坚果里面维生素B6的含量就非常丰富。

在坚果中有很多不饱和脂肪酸以及矿物质，非常有利于胎儿智力发育，所以女性在怀孕时可以经常吃一些。孕妇在购买坚果时，最好是选择闭口的、原味的。因为闭口能够减少微生物以及灰尘的污染，而原味的坚果含盐、糖以及油脂比较少。虽然孕期吃坚果有益健康，但也不能够过量，以免导致上火。

早孕阶段反胃的时候还可以吃点水果，在水果里面含有大量维生素，比如维生素C。孕妇补充维生素C就有治疗孕吐、缓解反胃的作用。大家要注意，孕妇应该尽量吃含糖少的水果，比如苹果、猕猴桃等。

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