石榴孕妇可以天天吃吗

怀孕期间孕妇需要补充营养，充足的营养摄入对胎儿发育也有好处。同时，水果中有丰富的维生素和膳食纤维，所以在孕期多吃新鲜的水果有利于胎儿发育。那么， 水果中的石榴孕妇可以天天吃吗？

孕期胎儿所需营养较多，孕妇自然也要多补充营养。石榴作为一种营养价值高的水果，受到许多人的青睐。石榴中含有丰富的维生素，其中维生素C的含量比苹果和梨中的含量高出许多。石榴具有杀虫、收敛等功效，含有丰富的果糖，能够补充人体能量。果实酸甜可口，含有丰富的果酸类物质，例如有机酸和叶酸，对人体有保健作用。

石榴中脂肪、蛋白质的含量并不高，所以对孕期女性的身体营养合理摄入量有利。多吃石榴还具有一定的养颜美容的功效，可以消除女性的更年期障碍。石榴中含有丰富的钙、磷、钾等有益矿物质，能够增强身体免疫力，促进身体铁的吸收，防止孕妇出现缺铁性贫血，对早孕反应也有一定的缓解作用。

胎儿在母亲子宫内可能会受到某些原因影响导致脑部缺氧，而孕妇吃石榴可以保护胎儿，防止胎儿大脑发育受损，提高宝宝身体免疫力，同时预防大脑疾病。不过任何食物食用过量并不好，孕期可以适当食用石榴，但不要天天吃石榴，应该配合其他食物，规律饮食，合理控制营养摄入量。

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