孕妇能吃花蛤和蛏子吗

花蛤和蛏子是一种营养丰富的贝壳类海产品，经过烹调之后也是许多朋友喜爱的风味美食。而女性怀孕期间既要加强营养，同时要也要注意此阶段的饮食安全，那么作为孕妇能吃花蛤和蛏子吗？

海产品中贝壳类的花蛤和蛏子，其含有的营养物质非常丰富，比如钙、铁、锌等微量元素众多。女性在怀孕期间可以适量的吃些花蛤和蛏子，对增加孕期营养，保障胎儿良好发育均有益处。

但是，女性在怀孕早期不建议吃这类海产品，因为孕早期女性大多会有早期妊娠反应，比如孕吐。此时的肠胃功能较差，而蛏子和花蛤虽然肉质鲜美，但并不易消化，食用后容易加重肠胃消化负担，也有可能导致孕吐严重，所以孕早期阶段不宜食用。

怀孕女性步入孕中期时，大多能吃能睡，因为早孕反应已经消退，而且此时肠胃功能较好，并且胎儿此阶段发育生长较为迅速，对各种营养需求也会猛增，因此就要注重加强营养，可以适量吃些花蛤、蛏子增加营养。不过也需要注意，如果孕妇为过敏体质就不宜再吃这类海产品，要防止海鲜过敏。

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