孕早期能吃红糖发糕吗

大部分孕妇在孕早期食欲不好，喜欢吃的食物很少，有时候也会突然特别想吃某种食物，这都是孕早期的正常生理反应。不过孕妇要注意食材选择，并不是所有的食物都适合在孕早期食用，那孕早期能吃红糖发糕吗？

发糕是一种很美味的食物，且是发酵食品，食用后对身体有很多好处，而且发酵食品还可以强健肠胃功能，有效的缓解肠胃不适。如果发糕中加入红糖，就使得发糕具有补血的功效，这种食物非常适合需要补充营养的人群食用，因此孕早期是可以吃红糖发糕的。

不过孕早期的时候孕妇容易肠胃不适，再加上孕吐反应，肠胃功能会明显下降，因此建议孕妇在吃红糖发糕的时候要控制量。可以少食多餐，切不可以一次性大量食用，避免造成肠胃负担。

其实在怀孕早期，胎儿在这一阶段所需要的营养也不是很多，孕妈妈没必要大补特补，也没必要特别严格的限制饮食，这样不符合孕妇的饮食原则。建议孕妇在孕早期全面饮食，但是要做到清淡营养和少食多餐，这样既能缓解孕吐，又能更好的促进营养吸收，对胎儿的健康发育更有好处。

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