孕期患上糖尿病，饮食治疗很重要

　　从怀孕之后，相信准妈妈最大的心愿就是平安、顺利地生下宝宝。但是由于身体素质或者外界环境的影响，准妈妈在孕程中总是会遇上各种情况，例如患上糖尿病，不仅身体会感觉不舒服，也会给胎宝宝造成不良影响。

　　因此，患上妊娠糖尿病的准妈妈，除了要乖乖配合医生治疗之外，在饮食上也要多加注意。

　　妊娠糖尿病，饮食治疗很重要

　　妊娠糖尿病分为两种情况，一种是在孕前就已经患上糖尿病了，被叫做“糖尿病合并妊娠”;另外一种是孕前身体无碍，孕后才出现和确诊的糖尿病，叫做“妊娠期糖尿病”。

　　目前来看，糖尿病合并妊娠的准妈妈较少，妊娠期糖尿病的准妈妈比较多，而且近年来糖尿病发生率在逐渐上升，因为糖尿病对母胎均有不良影响，所以要重视。

　　在孕期，糖尿病妈妈的饮食原则就是要保证怀孕期间营养和热量的需求，又要避免餐后高血糖和饥饿性酮症的发生，保证胎宝宝能够正常发育。

　　如果准妈妈在孕期才患上糖尿病，不必过于担忧，大多数患者只要经过适当的治疗和饮食控制，病情是可以控制的。

　　妊娠糖尿病怎么吃

　　妊娠糖尿病的准妈妈应该多吃一些易消化、清淡、血糖指数低、高膳食纤维的食物。例如西红柿 、芹菜、草莓、猕猴桃、牛奶、瘦肉、粗粮等等。吃水果的话，最好在两餐中间吃，每次吃最好不要超过100g。

　　此外还要注意的是，准妈妈尽量不吃高糖食物(糖果等甜食);高脂肪、高胆固醇、油腻的食物也不能多吃。

　　妊娠糖尿病的妈妈应该要少吃多餐，一天吃5～6餐比较合适。

　　杂粮粥

　　食材准备：

　　紫米、黑米、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、赤小豆、花生，各食材适量。

　　步骤：

　　1.提前一天将食材洗净，然后浸泡一晚。

　　2.锅内加清水，把所有的食材导进去，然后大火煮沸之后，转小火熬煮。

　　3.所有食材豆煮至软烂之后，盛碗即可食用。

　　营养贴士：

　　杂粮粥制作简单，营养丰富，例如红豆，《本草再新》记载：红豆“清热和血，利水通经，宽肠理气”;《滇南本草》记载：小米“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中”。

　　小贴士：

　　对于患有糖尿病的准妈妈来说，不建议加糖等调料，以免加重病情。

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