二三个月孕妇可以吃什么

怀孕期间饮食是非常重要的，如果孕妇营养不均衡，就会影响到胎儿的发育。所以在整个孕期，一定要注重饮食。每个阶段所需要补充的营养不同，需要的饮食搭配也不同。二三个月孕妇可以吃什么？

二三个月孕妇首先要吃的是含叶酸高的食物，像绿色蔬菜，也可以直接补叶酸。在饮食方面是以清淡、易消化、营养丰富为主。这个时候要保证蛋白质的摄入，可以多吃一些奶类、蛋类、坚果类、鱼类等。在孕三个月之前是大脑发育关键时期，一定要吃一些核桃、腰果等食物。而且这个时候也是骨骼发育的时候，要多吃一些补钙的食物。

怀孕二三个月正是胎儿不稳定时期，这个时候的饮食要注意，像螃蟹、山楂、桂圆、杏仁、黑木耳等食物不宜吃，这类的食物容易导致流产。

怀孕二三个月的时候，正是属于孕早期，一定要注意休息，不宜过于劳累，不宜做剧烈运动，否则会导致流产。这个时候要做好孕期检查，做胎心监护、血压、血常规、尿常规、肝肾功能、病毒感染、乙肝六项等，做孕期检查能早点发现问题早点处理。

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