主页 > 全部科室 > 产科 > 孕期保健 > 怀孕的孕妇吃什么好

怀孕的孕妇吃什么好

来源:网络     时间:2020-05-30 12:28     咨询专家

对于怀孕的孕妇来说,日常饮食方面是否有做好是非常重要,孕妇需要摄入满足自身身体需求以及胎儿生长发育的营养,由于孕妇是特殊的人群,所以并不是所有食物都合适,如果吃了不对的食物,有可能会对胎儿造成营养,那么,怀孕的孕妇吃什么好?

推荐食谱之一:黄豆炖排骨。排骨钙质含量非常高,而黄豆含有大量优质蛋白及维生素、矿物质等,对促进胎儿生长发育有好处,尤其是骨骼方面的发育,还能提高胎儿免疫能力,黄豆炖排骨的做法先将黄豆洗净泡水,新鲜排骨洗好剁成大块,放入热水中烫焯,捞出沥水,然后将黄豆和排骨放锅内,加水煮至排骨软烂调味就可以吃了。

推荐食谱之二:萝卜炖羊肉。羊肉具有温补脾胃、补血益血的功效,而萝卜富含有膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,缓解孕妇的便秘,萝卜炖羊肉的做法先将羊肉洗好切块,锅里加适量的水和料酒,放入羊肉焯水后捞出沥水,然后白萝卜洗好切大块,与羊肉放入锅内一起炖煮至羊肉软烂,调味就可以吃了。

推荐食谱之三:鸽子汤。鸽子汤营养丰富,富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素、维生素,起到补血益气的效果,还能增强孕妇抵抗力,有助于促进胎儿大脑发育,鸽子汤的做法先将处理好的鸽子洗干净,切成四大块,将红枣、枸杞、芡实、党参、黄芪等配料洗好,连同鸽子、姜片一起放入锅内,烧开后转小火煮一小时调味即可。

标签:怀孕孕妇对于

本文内容来自网络整理,仅供参考。如有疑问,欢迎咨询。

本文内容如有侵权请及时联系我们删除!

寮步院区:东莞市寮步镇基业中路8号    电话:0769-82311111

红荔门诊:东莞市寮步镇红荔路37号     电话:0769-82311111

网站备案:粤ICP备14047596号-9  Copyright © Dongguan Youhua hospital. All right reserved. 版权所有东莞友华医院