白领准妈妈能久坐吗？小心妇科疾病找上你

　　职场准妈妈在怀孕初期时，除有特殊情况外，依然坚挺在岗位上，认为只要工作强度不大，还是可以坚持的。这种想法是没有错的，但这时候的准妈妈会很容易忽视一个问题：运动。

　　很多准妈妈的工作都是在办公室内，经常一坐就是一个上午，这样的久坐会带来什么危害，准妈妈有思考过吗?

　　1.引起妇科病

　　准妈妈怀孕后，由于体内激素的变化，阴道环境会变得更复杂。久坐不动加上潮湿的阴道环境，容易引起发炎，引起妇科病，长期下去容易引起附件炎。

　　附件炎通常表现为小腹疼痛、腰背酸痛、白带异常的症状。准妈妈要关注自己的情况，如发现以上症状时，及时前往医院治疗。

　　2.子宫内膜异位症

　　久坐不动会导致准妈妈下半身的血液流通不畅，时间长了会产生挤压，容易引起子宫内膜异位症。

　　如确定子宫内膜异位症后，准妈妈要积极配合治疗，不要食用刺激性的食物。

　　3.易导致肥胖

　　虽然孕早期的准妈妈一般都有早孕反应的“加持”，不容易变胖，但如果久坐不动的话，这一“加持”可能会效果减半，更不用说那些吃嘛嘛香的准妈妈了，更是噩梦。

　　准妈妈在孕期内要时刻关注自己的体重变化，发现不对时要合理控制饮食，多运动。

　　4.造成腰椎损伤

　　孕期久坐除了会有以上三种症状外，还可能出现腰酸背痛的症状，准妈妈们要及时关注自己的身体，做好调整。

　　准妈妈长时间维持坐姿是不利于身体健康的。这是因为准妈妈长时间处于其中一种状态时容易造成腰椎损伤。

　　准妈妈可以在下班回家后，适当进行一些孕期运动，增强腰背肌肉功能。可以选择相对平缓的运动，如瑜伽、游泳、健身操等。增加肌肉力量不仅可以减轻腰背痛，还可以帮助准妈妈顺产，缩短生产时间。

　　小贴士

　　准妈妈在上班时间要定时起来活动活动，如果真的没有时间，那么每隔半个小时起来小站一会儿也是可以的。如果准妈妈发现自己已经有上面的症状了，要积极地接受医生治疗，改善局部血液循环，从而起到缓解症状的效果。

标签：白领久坐小心