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合理搭配科学安排适合产妇孕期食用的食物
产妇适合食用富含蛋白质、铁、钙和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。这些食物有助于恢复体力、促进乳汁分泌和预防贫血。合理搭配饮食，避免油腻和...[详细]
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新手妈妈必存！孕早期/中期/晚期补钙全攻略
怀孕期间补钙的最佳时间是从孕中期开始，通常建议在怀孕4个月左右开始补钙，以满足胎儿骨骼发育的需求。补钙不足可能导致孕妇骨质疏松、胎儿发育迟缓等问题。补钙方式包括饮食...[详细]
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