哺乳妈妈补铁会下奶么

妈妈在产后其实有一个非常重要的任务就是产奶，因为这样子才可以提供给宝宝足够口粮，但是有一些妈妈就是无论怎么做奶量还是很少，就想着是不是身体缺少哪一种物质，或者说还有别的什么办法可以帮助妈妈更快下奶，那么哺乳妈妈补铁会下奶么？

补充铁是可以帮助下奶的，但是效果并不会很明显。如果妈妈哺乳的时候发现奶量少并不一定就是缺铁了，有可能是因为妈妈的身体里面的蛋白质不足够，才会使得奶量少。所以在补充营养物质的时候并不一定就是要全部都是含铁量高的，需要多种食物进行搭配。

妈妈不要为了要产奶就是一味补充铁物质，因为铁不是产生母乳最重要的元素。毕竟铁还会通过母乳传递给宝宝，过多的铁会导致宝宝的身体吸收不了，反而会出现不舒服的情况的。例如妈妈可以适当吃多一些菠菜等这一些属于含铁量高的食物，但是不需要直接补充钙剂。

多种物质搭配均衡才是产奶的关键，母乳里面的主要成分就是蛋白质和脂肪，所以在产后一定要尽可能吃一些汤水比较多的，然后蛋白质高的鱼，蛋多吃一些。同时搭配各种各样的蔬菜，当然可以多选择含铁高的，对于产奶就会有一定的辅助的效果。

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