人流后怎样瘦肚子

女性做流产手术是十分伤身体的，在做完之后需要一段时间来使身体恢复元气，而最好的方法就是通过饮食调整来恢复身体情况。但是女性是爱美的，在流产手术后吃了太多补气血的食物，也容易使肚子堆积脂肪，那么，人流后怎样瘦肚子？

1、流产手术后不止要吃营养丰富的食物，同时还要进行运动锻炼。不能因为减肥而不去吃东西，那么只会使身体恢复变慢。适当的运动锻炼不止能起到减小肚子的功效，还能提高身体免疫力。要合理的饮食科学的运动锻炼，可以指定自己的减肥目标，保持恒心与毅力，。

2、女性刚做完人流是不建议立马减肥的，起码要三个月后再来进行减肥工作。减肥的过程中可以多喝水，控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果既能减肥，又能补充身体所需的营养物质。

3、不建议女性服用减肥药，减肥药有着很大的副作用，人流后身体还没完全恢复，吃减肥药可能会引起并发症，出现厌食的可能。女性人流后作息要规律，建立良好的生活方式，可以在饭后散散步，有助于消化。

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