产后需要吃什么

女性产后身体虚弱，这个时候如果想要更快的恢复身体的话，就需要科学的做好月子，还需要特别注意饮食。做月子是产妇调整身体的一个非常关键的时期，这个时候不能碰冷水，也不能吃冰冻的食物。那么，产后需要吃什么食物呢？

女性生产后肠道还没有恢复完全，特别是剖腹产的产妇，所以这个时候需要吃一些流质的食物，这样肠道才能更好的消化，身体才能更好的吸收。一般在一周后可以吃容易消化的半流质食物，比如稀粥还有面条等等，可以喝一些水果汁或者是蔬菜汁。

女性在生产的时候体内的铁元素流失会比较严重，所以这个时候需要吃一些补铁和补血的食物，比如适当的喝一些红糖水，或者是吃一些红糖鸡蛋等等。月子期间不能吃过于油腻的食物，但是需要保证营养，多吃一些鸡汤还有鱼汤等等，这样才能保证乳汁的分泌。

如果产妇是剖腹产的话，要注意适当的吃一些有利于伤口愈合的食物，多吃水果还有蔬菜。可以适当的吃一些动物的肝脏，这样也可以起到很好的补铁效果。产妇需要多休息，调整好自己的心态，不要给自己过大的心理压力。

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