产后哺乳可以喝豆浆吗

女性在生产后大多会给孩子吃母乳，这有利于宝宝的成长，还能够减少孩子的患病几率。女性的哺乳期通常会持续一年左右，而在给孩子喂奶期间，宝妈们都需要在平时特别注意饮食。那么，产后哺乳可以喝豆浆吗？

产后哺乳期可以喝豆浆，这对宝妈健康有益。豆浆被人们称为植物奶，尤其是在和红枣、枸杞以及花生搭配的时候，补益效果更加的出色。喝豆浆不仅能消肿，而且还可以提高奶水的质量。但是宝妈喝豆浆要适量，这是因为豆浆属凉性，喝太多容易使宝宝腹泻。

豆浆中的营养丰富，它所含的不饱和脂肪酸、大豆皂甙以及卵磷脂等，是对人体非常有益的物质，能够增强免疫功能，而且在豆浆中还含有五种抗癌物质。哺乳期的女性饮用豆浆，就能起到增强体质、防癌抗癌的作用，而且还能让宝宝也受益。

很多女性在产后都有贫血的现象，这时候经常喝一些豆浆的话，就有助于改善贫血症状。在豆浆里面有一种特殊的物质，就是黄豆苷原，它能够调节内分泌，女性经常喝每豆浆的话，就能延缓衰老，而且还有美容养颜的作用。

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