哺乳期吃芹菜下奶吗

哺乳期的宝妈最关心的事情一定是自己的奶水质量，只有保证充足的奶水，才能更好的给宝宝提供营养。但是大部分宝妈的奶水并不理想，因此需要通过饮食来调理，此时宝妈就要注意多吃可以下奶的蔬菜，那哺乳期吃芹菜下奶吗？

芹菜中含有大量的维生素营养，还含有一些矿物质，可以有效提高奶水的质量。不过芹菜并没有下奶的功效，如果宝妈奶水不足，吃芹菜是不管用的。奶水不足需要吃蛋白质含量高的汤类食物，比较理想的是排骨汤、鱼汤、豆腐汤、猪脚汤等，这些汤类食物下奶功效比较显着。

虽然芹菜不能下奶，但是在在哺乳期吃一些芹菜对宝妈的身体健康很有好处，因此也很适合在哺乳期食用。芹菜的纤维比较粗，有促进消化和缓解便秘的功效。如果宝妈在哺乳期有便秘的症状，那就更适合吃芹菜了。

而且芹菜含有大量的铁元素，能够帮助宝妈补铁，有助于预防产后贫血。此外，芹菜还有降压安神的功效，如果宝妈在孕期有高血压的现象，那吃芹菜有助于促进血压恢复正常。不过芹菜性凉，宝妈不要大量食用。

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