产后月子可以吃香油嘛

众所周知，大多数产妇在坐月子期间食用的食物都是温补的，而且荤素要合理搭配，多吃水果或是小米粥，可以补充身体的水分，也能促进奶水的分泌。产妇在坐月子时也有一些食物是不可以食用的，那么，产后月子可以吃香油吗？

产妇在坐月子期间是能吃香油的，但是要适当的吃，不可以食用过多。香油是一种调味品，产妇食用后也不会对产妇和宝宝的身体健康产生任何的影响。香油具有润肠的作用，如果产妇出现便秘的症状，可以适当的食用，能缓解便秘的情况。

香油可以提高食欲，其含有维生素e，能有效促进细胞的分裂，使产妇的皮肤变好。香油还具有比较强的保护血管作用，这是由于香油含有比较多的不饱和脂肪酸，容易让身体吸收和利用，对胆固醇的新陈代谢有促进的作用，帮助身体垃圾排出体外。

产妇在做坐月子期间不可以吃凉的食物，不然会导致身体恶露排出不畅。产妇也不可以吃海鲜，因为有些产妇会出现过敏的情况。产妇要多选择有营养丰富的汤，这样能促进乳汁的分泌。

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