产后50天能吃草莓吗

生产以后产妇的身体会处于非常虚弱的状态，为给身体补充能量，促进身体恢复，产后需要加强营养，尤其可以多吃新鲜的水果，但产妇要注意并不是所有的食物都适合吃，如果吃了错误的食物，反而会影响身体的恢复，对此有产妇问，产后50天能吃草莓吗？

产妇生产一周以后，胃肠功能已经完全恢复正常，此时就可以吃草莓，因此产后50天吃草莓是没有问题的，草莓不仅味道微酸带甜，气味特别清香，口感软糯，而且营养丰富，尤其草莓富含果胶、纤维素、氨基酸、苹果酸等物质，能帮助加快肠胃蠕动，促进消化，提高食欲，润肠通便，从而改善产妇产后大便干结和便秘的症状。

草莓含有大量的铁元素和维生素C，对于生产时流失大量气血的产妇来说，草莓中的铁元素能提高机体造血功能，而维生素C有助于人体对铁质的吸收利用，具有非常好的补血的功效，能预防产后贫血症状的发生，其次草莓所具有的抗氧化剂和天然抗炎成分，能保持细胞活跃，帮助产妇缓解疲劳、稳定情绪的作用。

产后吃草莓不仅对产妇有好处，对宝宝好处也是很多的，通过母乳的传递，能促进宝宝身体生长发育以及视力的发育，不过产妇还是要注意，虽然吃草莓有不少好处，但草莓属于凉性水果，产妇不适宜吃太多，不然容易出现腹泻症状，每周吃一两次就可以了，而且产妇吃的草莓，最好新鲜购买，还要冲洗干净再吃。

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