产后腰酸痛是什么原因

孕育宝宝对于很多女性来说都是最重要的事情，在生过宝宝之后，每一位产妇都会因为宝宝的到来欣喜不已，但是喜悦的同时，产后很多女性会感到腰酸痛，浑身乏力，疼痛难忍。那么，产后腰酸痛是什么原因？

1、韧带产后变得松弛：在生产以后，产妇的骨盆韧带会被拉伸变形，很难快速的恢复到原来的孕前状态，所以在一段时期内会变得松弛，子宫没有办法快速恢复原位从而导致腰酸痛。

2、弯腰过于频繁：刚刚生产后的产妇需要自己照顾宝宝，例如弯腰给宝宝换尿布、洗头洗澡等，弯腰次数过多会导致产妇腰部酸痛，长时间的弯腰还会引起盆腔血液堆积，对身体造成损伤。

3、产后活动量较少：产妇在产后一个多月内都需要保护身体，坐月子，但是坐月子也是需要适当的运动量。如果长时间的躺在床上休息，产妇腹部会堆积大量的脂肪，给腹部肌肉带来压力，从而也会引起产后腰酸痛。

4、产后干重活疲劳过度：产后应注意休息，不能疲劳过度。过度疲劳会损伤腰肌，引起腰酸痛。

5、穿高跟鞋：有些爱美的女性朋友在产后着急穿高跟鞋，穿高跟鞋站立时由于身体重心向前，也会引起腰酸痛。

6、腰部受风寒：产后腰部没有做好保暖，受到寒气也会致使女性血气不畅，引起腰酸痛。

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