产后怎么去湿气寒气

女性生产之后，身体比较的虚弱，此时如果不注意的话，就会非常容易招致湿气，寒气入侵身体内。湿气寒气入侵产妇的身体之内，会让产妇产生很多不舒适的感觉，所以产后一定要及时的去湿气寒气。那么，产后怎么去湿气寒气呢？

吃一些去除寒气的食物

如果孕妇产后需要去除湿气和寒气，最好是每天喝上一大碗姜汤，或者是炒一些薏米粥来喝，也可以多吃一些去除湿气寒气的食物，比如牛肉、鸡肉、鲫鱼等等食物都可以去除湿气和寒气。

泡脚去湿气寒气

产妇生产之后，如果身体内存在着湿气和寒气，可以每天晚上用热水泡一下脚。因为泡脚的时候，可以促进身体内部的血液循环，使得体温上升，泡脚的时间长了，可以让身体出一些汗，这样就可以将湿气和寒气排泄出体外。

适当的运动

产后的妈妈如果身体内部存在着湿气和寒气，可以选择适当的运动来排泄湿气和寒气。但是产后的妈妈身体比较虚弱，身体上的伤口还没有恢复完全，所以进行运动的时候一定要适度，剧烈的运动不太适合，可以进行散步或者是瑜伽等等。

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